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足底按摩相关知识

问:脚底下有很多穴位,对我们人体有一些帮助,这种说法有没有道理呢?
  答:都很有道理的,脚和人体是息息相关的,人体一共有12条重经,其中有6条都是和脚有关,这些穴位不需要大家去记,一只脚上就有33个穴位,有60多个反射区,代表着人体的各个部位。这里有先天的肾经,后天的脾经、胃经,所为足对人体是息息相关的。
  第二方面足是人体全息的一部分,所谓全息就是局部代表了整体的全部信息,我们来看一下这个图,当我们把两个脚并在一起的时候,我们看这个红线勾勒的就是一个人,这是头部,这是整个的内脏,我们再来看侧面,这是人的头部、颈椎、胸椎、腰椎很清楚。
  第三点,足有一个称呼叫做第二泵,什么叫做第二泵呢,我们都知道心脏对人体是非常重要的,心脏是泵把血打出来到全身,人体才有正常的生理活动,心脏打血打的最远的地方就是足,所以一般血到足的流行是最慢的,如果足的状态差,回心也就差,影响整个的循环,如果足的状态好,回心就多、快,这样把整个的循环就带起来,所以我们说心脏是第一泵,足就是第二泵。

问:足底按摩到底有什么作用呢?
  答:一个就是我们做足底第一个可以诊病,因为人得病真正能够反应出来时,大概这个病已经到一定程度了,可是大概在发病的10%,足底局部就有阳性反应物,有明显的触痛,所以对于早期诊病有帮助。但是足底诊病并不是能够诊断出你这个病到底是一个什么准确的病,只能告诉你一个大概的范围,比如说在胃的这个地方,我们触到了有不正常的东西,这时候我们就说胃这块出现问题了,就请患者到医院去进行检查。另外就是治病,我们根据局部有什么情况,我们可以在这个地方有意的治一下,再有就是有预防保健作用,因为我们经常做足底可以促进身体的血液循环,又有全身的反射,所以对人体的健康是非常有好处的。
  问:怎么样对自己进行足底按摩,或者帮助家人来做,首先该掌握什么呢?
  答:我们在学足底之前,我们要讲常用的手法,实际做足底的手法很多,但是我们今天给大家介绍5种最常用的。首先讲五种手法:
  足疗常用手法

1、单食指扣拳法:单食指扣拳法,食指关节弯曲其余四指握拳,拇指固定在食指最后一节指骨的下方,这个手法适用于足底反射区。
  2、双指钳法:食指中指弯曲成钳状,钳住脚趾间穴位,压在穴位上,适用于颈椎反射区,甲状旁腺反射区。
  3、捏指法:拇指与其他四指指腹相对,虎口略开,拇指外侧施力,这个手法适用于足底反射区,足内侧反射区及足外侧反射区。
  4、拇食指扣拳法:拇指关节微曲,指腹朝前,食指关节弯曲90度,食指关节顶点施力,这个手法适用于足背反射区。
  5、拇指推掌法:拇指与四指分开,用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力,这个手法适用于足内侧反射区,足外侧反射区及足背反射区。
  问:泡脚有什么作用?
  答:泡脚主要是促进血液循环,增强新陈代谢,能够使气血畅通,能够有强身去病的作用。

问:泡脚有什么作用?
  答:泡脚主要是促进血液循环,增强新陈代谢,能够使气血畅通,能够有强身去病的作用。
  问:泡完脚之后要做什么呢?
  答:我们一般把脚泡半个小时,泡完了以后我们在具体的治疗疾病之前,我们要整个的把足做一遍梳理,我们一般常见的足底按摩。首先局部涂油,一般用的就是足疗膏,如果在家里您没有足疗膏的话,您可以用您的护肤品和其他的油来摸一下。然后活动活动踝部,活动活动脚趾,通过这样,我们暂时让病人先适应一下这个环境。然后就开始了,我们分成七步,第一步先做足底,在做足底之前,我特别强调一点,我们做两个脚,要先做左脚,因为心脏在左边,所以在它在脚上的反射区也在左边,我们要先查一下心脏,如果这个点上非常疼,而且这个病人又确实有很严重的心脏疾病,我们就劝他暂时先不要做足底治疗,等他缓解一段再做。如果没有问题,再往下就要系统做一下,先刮一下,让病人有一个适应的过程,下面开始做,第一先做一下腹腔神经丛,脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱,为什么先要把这几个做一下,主要是易于他排泄,做完了这几个以后,刚才我讲的都是泌尿系统的,做完这个以后,就从上到下,上边就是心、肺、支气管,到了中间这一部分就是肝、胆、胃、肠,然后就是生殖腺。
  问:足底按摩大概要做多长时间?

答:我们大概一个反射区给三到五下。梳理完足底之后,就是第二步了,就是足趾。这个脚趾是从颈椎往上,头面部都在脚趾,所以我们需要做一下脚趾。第三步就要做足的内侧,第四步做足的外侧,然后做足背,第六部做一下小腿,第七步做一下踝部,我们可以先顺时针旋转,然后逆时针旋转,然后压压足背,推推足掌,这样一点遗漏都没有了,都做过了。做完了了以后再通过一个梳理来结束,这个梳理的时候先把小腿顺一下,然后搓足心,一直搓热,搓热了以后锤小腿,最后锤足根,结束。一般没有什么病的话是半个小时。
  问:如果身体不舒服的话,通过哪些穴位的按摩,起到治疗的作用呢。
  答:首先第一想给大家介绍一下亚健康状态的按摩方法。亚健康我们主要用这么几个反射区,首先是脑垂体,它在大脚趾的趾腹部,另外就是脾,脾只有左脚有,是在第四五趾垂下来中间的地方。下面这个图是足的外侧,在外踝的后下方有一个三角区,这个三角区,在男性代表睾丸,在女性是代表卵巢。这是足的内踝的后下方又一个三角区,这个在男性代表前列腺,在女性代表子宫,这些都是我们要按的反射区,除了反射区以外,我们还要做一些穴位。首先看一下足底有一个涌泉穴,当我们脚弯曲的时候这正好是一个窝,这就是涌泉穴。再有就是三阴穴,在小腿的内侧,内踝高点上三寸,怎么找呢,用我们的手四指并拢在内踝上就是三寸,它在胫骨的旁边。再一个穴就是太冲穴在第一和第二脚趾的接合不的前缘,还有一个就是足三里,这个可能大家都很熟悉,在髌骨下三寸,这是治疗亚健康常用的一些穴位和反射区。
  问:失眠的足底治疗方法?
  答:失眠也是一个困扰很多人的一个病,失眠的反射区主要有这样几个,一个是前额,大趾是在顶端,剩下的四个指就在它的脚趾头的趾腹,大趾的内侧这个地方叫三叉神经,大趾的趾腹上叫脑垂体,在脚跟的这个地方,这个地方基本在第二三趾的垂直线上,这个地方叫失眠点。下面我们来看一下穴位,一个是三阴交,还一个是太溪穴,就是内踝高点与跟犍这个窝里。再往下是涌泉穴,还有一个就是足三里,这几个是治疗失眠的。
  一般一个反射区按摩一到两分钟。另外我们要提醒一下,在治疗失眠的时候,特别要注意的一个问题,我们治疗失眠做足底最好是晚上做,或者是下午做,因为咱们睡觉是晚上,你做完了以后可以很好的睡一觉。另外一点要注意,我们做失眠的时候水温不能太热,一定要低于43度,别以为越烫越好,但是对失眠则不一样,一定要低于43度,因为太烫了以后,容易导致植物神经紊乱,反而到时候睡不觉了,所以这两点要注意一下,泡脚的时间还是在半个小时左右。

问:食欲不振的足底治疗方法?
  答:治疗脾胃的主要都是脾胃的穴位,我们首先看到的是胃,它在第一趾的下面,胃下面是十二指肠,刚才已经讲过了左脚有一个脾,我们两个脚并在一起看,右边的是升结肠,这两个贯通的这是横结肠,左足的是降结肠,这个这是乙状结肠和直肠,整个我们叫大肠,中间这一大片叫小肠,所以我们要治疗消化系统病的时候,主要取这样一些反射区,这些几乎都是在脚心。另外我们看一下穴位,足三里,三阴交,这个还有一个阴陵泉,这个在小腿的内侧,胫骨内侧下缘的这个地方。每个穴位点揉半分钟到一分钟,不要太长了。治疗足部的时候要注意一下,要尽量的在这个期间,尤其是晚上要喝粥,山药粥、莲子粥都是健脾的,不要吃太凉的东西。
  问:感冒的足底治疗方法?
  答:先来找一下感冒的反射区,从第二趾到第五趾有这么一个带状的,这个就是肺、这个就是心血管。另外我们在足背上找一个穴位,首先是鼻,鼻在大足趾的内侧是一个L型的,然后下边两点是扁桃线,在第一和第二脚趾中间,间隙里这一长条叫胸部淋巴腺,在踝的外侧地方是上身淋巴腺,在它的内侧是下身淋巴腺。我们再来看一下穴位,一个是足三里,这个穴位非常重要,都要用到的,再有一个是公孙,这个穴位在脚的内侧,在第一趾骨的基底部的前缘。
  问:足底按摩有明显的禁忌症吗?
  答:不适合做足底按摩的人群

1、足部皮肤病及皮肤破损
  2、有传染性、感染性疾病
  3、内外科危重病人
  4、血液病、内脏出血
  5、妇女月经期及妊娠期
  6、体质过于虚弱
  7、极度疲劳、饥饿、过饱、醉酒后、餐后一小时内
  梳理的手法顺序:梳理放松—足底—足趾—足内侧—足外侧—足背—小腿—踝部—梳理放松

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